Angst tijdens een pandemie
De afgelopen jaren van de pandemie waren beangstigend. We moesten ons leven veranderen om meer thuis te zijn. We leefden en werkten volledig vanuit huis. We maakten ons zorgen over onze gezondheid en de gezondheid van onze kinderen. Veel volwassenen voelden zich angstig omdat zoveel onzeker leek. Het is geen verrassing dat de onrust ook onze kinderen treft.
Omgaan met angst
De wens om te leren hoe kinderen met angst om te gaan, komt steeds vaker voor naarmate ouders veranderingen in de stemmingen, prestaties en meer van hun kinderen vaststellen. Dit zijn ernstige problemen en we raden altijd aan professionele hulp te zoeken. Maar om je kind met angst of depressie te kunnen helpen, is het ook belangrijk om inzicht te krijgen in wat ze doormaken en hoe jij jezelf kunt versterken door actie te ondernemen.
Ook kinderen kunnen hier last van hebben
Sommigen vinden het moeilijk te geloven dat er bij kinderen ernstige psychische stoornissen zoals depressie en angst bestaan. De waarheid is dat volwassenen niet de enigen zijn die te maken hebben met depressie en angst, vooral tijdens een wereldwijde pandemie. Kinderen zijn niet vrijgesteld van het voelen van de strijd en angstige situaties. In feite ervaren de meeste kinderen tijdens moeilijke situaties een gevoel dat lijkt op verdriet. Als ouders is het belangrijk dat we leren hoe we kinderen kunnen helpen omgaan met angst.
Als je je afvraagt hoe je kinderen kunt helpen omgaan met angst, is de eerste stap om ze serieus te nemen. Alleen omdat je hun worstelingen fysiek niet kunt zien, wil nog niet zeggen dat ze er niet zijn. Onze emoties zijn krachtig en kinderen en tieners hebben nog geen emotioneel meesterschap ontwikkeld. Ze hebben een sterke ouderfiguur nodig (of een andere mentor zoals een coach of leraar) om hen te helpen hun geestelijke gezondheid te reguleren en de gevoelens die ze ervaren te verwerken.
